Gezellig samen eten en kunnen genieten
van een maaltijd is niet voor iedereen weggelegd. Zeker niet met een voedselintolerantie of darmaandoening zoals PDS, de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa. Eten betekent vaak stress in plaats van plezier.
Herken je dit? Samen kunnen we dit veranderen.
Weer genieten van eten
Eten moet weer een bron van ontmoeting en ontspanning worden. Als voedingspsycholoog help ik je stap voor stap omgaan met jouw darmklachten, zodat je weer leert vertrouwen op je lichaam.
Wat we samen aanpakken:
- Angst en spanning rondom maaltijden overwinnen: Je zorgen maken over wat er na het eten komt, hoort niet bij een maaltijd.
- Emoties en acceptatie: Leren omgaan met boosheid of verdriet omdat je lijf even niet doet wat je wilt.
- Sociale situaties: Grenzen stellen en omgaan met reacties uit je omgeving, zoals een gebrek aan begrip wanneer je afzegt voor een etentje.
- Nieuwe routines: Als ervaringsdeskundige begeleid ik je in praktische zin naar een eetpatroon dat rust geeft.
Ervaar de kracht van kookworkshops
Naast individuele begeleiding organiseer ik speciale interactieve workshops. Hierin leer je samen met lotgenoten hoe je wél weer onbezorgd kunt genieten. We behandelen praktische strategieën om darmvriendelijke gerechten te maken en delen ervaringen in een veilige omgeving.
Ermee leren omgaan betekent dat je je fysiek én mentaal weer beter gaat voelen!
Wil je de sfeer proeven of ontdekken of deze aanpak bij jou past? Je kunt je aanmelden voor één van de workshops of een vrijblijvend kennismakingsgesprek aanvragen. Laat me gerust weten waar jouw specifieke behoefte op dit moment ligt.
Dit kan ik voor je doen:
Ik ben blij jullie mijn eerste kinderboek te kunnen presenteren.
Hoe leg je een kind uit wat PDS is? Hoe kun je verbinding houden met je kind, als je ziek voelt? Lees in "de draak in mama's buik", hoe ik hiermee ben omgegaan.
Klik hier om het boek te bestellen
Kookgids Fodmap arm koken is er
De kookgids "Fodmap- arm koken"is nu verkrijgbaar: 10 kookvideo's met heerlijke recepten om de eliminatiefase van het Fodmap- arm dieet makkelijk te kunnen starten.
Verkrijgbaar via bol.com.
Wil je meer info of de kookgids extra voordelig ontvangen? Bestel dan door een email te sturen naar [email protected] of via je diëtiste.
Youtube inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Youtube cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze Privacyverklaring. Je kunt je altijd weer afmelden via je cookie-instellingen.
"Ik vond de workshop heel inspirerend. Sarah had ook een vegan oplossing voor het recept"
(Eline, groeps-kookworkshop)
"Mijn vriend eet glutenvrij. Ik wist niet hoe ik glutenvrij kon koken en wat ik moest klaarmaken. Heel fijn dat ik via de online workshop concrete handvaten heb gekregen en gelijk aan de slag kon. Het was super gezellig en mijn vriend heeft het eten verorbert."
(Anna, online-workshop)
"De crackers en spread worden minstens 1 keer per week gemaakt. Lekker en handig."
(Greet, individuele workshop thuis)
